Zdrowie

Obalamy mit: nie trzeba ścielić łóżka rano!

Rano po obudzeniu się myślisz o wszystkim, tylko nie o pościeleniu łóżka? Słusznie! Przeczytaj, dlaczego!

Poranne ścielenie łóżka jest niezdrowe

Nie przekonujemy Was do rozleniwiania się i bałaganienia – w końcu łóżko można pościelić po przyjściu d domu. Dlaczego nie warto robić tego rano? Pościel, pod którą spędzamy całą noc, nagrzewa się, a to sprzyja rozwojowi roztoczy …

Lifestyle

3 sposoby na zimowy wieczór

Zimowy wieczór nie musi być tylko mroźny i ponury. Mimo tego, że długi – można go sobie skutecznie umilić! Jak? Zapoznaj się z naszymi sposobami 🙂

Wieczór z ukochaną książką

Kiedy czytać, jak nie zimą? Na pewno masz zaległości w literaturze, więc teraz jest czas na nadrobienie ich! Zaparz swojej ulubionej herbaty bądź nalej sobie lampkę wina, …

sen
Motywacja

Jak zwalczyć sen rano? Sprawdź!

Uwielbiasz sen? Jesteś śpiochem? Mogłabyś się nie budzić cały dzień? Tak… Każdy z nas lubi sen, ale czasem trzeba się obudzić i być przygotowanym do aktywnego dnia. Tylko jak to zrobić, skoro każdego ranka czujesz się tak, jakbyś nie spała całą noc? Sprawdź nasze metody, a Twoje poranki zmienią się nie do poznania!

Odpowiedni sen

To, w …

Inspiracje

Andrzejki – wieczór wróżb

 

Andrzejki, a właściwie noc andrzejkowa, którą obchodzimy z 29 na 30 listopada, kojarzy się nam jednoznacznie z różnego rodzaju wróżbami. W tę jedną noc staramy się dowiedzieć, co nas czeka w przyszłości, jakie imię będzie nosił nasz partner oraz kto z towarzystwa najszybciej wyjdzie za mąż. Najbardziej znaną formą wróżenia jest lanie wosku przez dziurę …

Inspiracje

Nie masz pomysłu na prezent dla niego? Radzimy!

Już za parę chwil mikołajki, Święta… a Ty nadal nie masz pomysłu na prezent? Jeżeli Twój chłopak/mąż nie nakierował Cię na to, co chciałby dostać – możesz mieć nie mały problem. Rodzaj prezentu zależy też od zażyłości, jaka Was łączy i – nie ukrywajmy – od stażu związku. Nie martw się też tym, że nie …

Kuchnia

Makaron inny niż wszystkie!

Idealny makaron powinien być ugotowany al dente. Idealne danie z makaronem powinno zachować zdrową równowagę między ilością makaronu i dodatków do niego, np. sosu. W Polsce królują makarony opływające sosem – ale to nie jest właściwe podanie makaronu. Poza tym, jeżeli znudziły Ci się wszystkie Ci znane sposoby podawania makaronu, skorzystaj z mojego przepisu. Gwarantuję …

Kuchnia

Sałatka witaminowa na jesień

Jesień jest okresem, kiedy szczególnie musimy dostarczać naszemu organizmowi wielu witamin i mikroelementów, aby utrzymać go w zdrowiu. Najłatwiej zrobić to za pomocą pożywienia! Dlatego dziś prezentujemy Wam przepis na pyszną sałatkę, która nie dość, że będzie zdrowa, to jeszcze przypomni Wam smaki lata.

Do wykonania sałatki potrzebujesz:

opakowania świeżych liści szpinaku (najlepiej młodego)
grejpfruta
granatu
opcjonalnie pomidorków koktajlowych
sera feta
octu balsamicznego
miodu
oliwy
pieprzu
ziół …

Motywacja

10 sposobów na skuteczną motywację, cz. 2

Nawiązując do poprzedniej części skutecznej motywacji, dzisiaj przedstawimy kolejne pięć sposobów, które ułatwią Ci osiągnięcie celu. Opracowując temat skutecznej motywacji, zastanawiałyśmy się, czy można podejść do tego tematu z punktu nie tylko psychologa, ale również prawnika. Dlaczego? Radcy prawni nie tylko prawnie pomagają ludziom, to oni motywują nas do odpowiedniego działania.

5 x motywacja = osiągnięcie …

Inspiracje

Jesienna świeczka x4

Jesień juz na dobre zagościła za oknem. Aura skłania nas do spędzania czasu w domu. Nic tak dobrze nie działa w smutne, jesienne wieczory, jak blask świecy. Jeżeli nie możesz znaleźć świeczki, która wyjątkowo Ci się spodoba, stwórz ją sama! Dziś prezentujemy 4 sposoby na jesienną świeczkę w mniej niż 5 minut.

Prosta świeczka z liściem

Do …

Motywacja

10 sposobów na skuteczną motywację, cz. 1

Coaching i mentoring to jeden z większych trendów w psychologii. Coraz więcej osób rozwija się w tym kierunku. Dziedziny te stały się tak popularne, że trafienie na dobrego psychologa powoli graniczy z cudem, gdyż każdy może zostać coachem i mentorem. Wiąże się to ze wzrostem zainteresowania na tego typu „usługi”. Zaczynamy korzystać z porad specjalistów nie dlatego, że …