wielkanocne diy
Inspiracje / Lifestyle

Wielkanocne DIY. Wianek na stół – zrób go sama!

Za niespełna dwa tygodnie święta, dlatego warto pomyśleć o dekoracjach. Sklepy pełne są przeróżnych, kolorowych drobiazgów idealnych, aby udekorować nimi dom na Wielkanoc. Jednak nie musisz wydawać mnóstwa pieniędzy, aby stworzyć w swoich czterech kątach świąteczny klimat.
Wielkanocne DIY? Dlaczego nie! Korzystając z rzeczy, które z pewnością masz pod ręką, przedstawiamy w kilku krokach, jak zrobić …

super zywnosc
Kuchnia / Zdrowie

ABC superfoods, cz. II

Przedstawiamy kolejne produkty w naszym przewodniku ABC superfoods. Sprawdź je koniecznie i stosuj w codziennej diecie!

Brokuły

Brokuły to źródło witamin: C, K, B1, B2, B6, kwasu foliowego, minerałów: potasu, manganu, magnezu, wapnia, siarki, żelaza, chromu, a także błonnika pokarmowego. W rankingach warzyw i owoców są na pierwszym miejscu pod względem mocy w przeciwdziałaniu rakowi, aktywne składniki …

superfoods
Kuchnia / Lifestyle

ABC superfoods, cz. I

Superfoods, czyli super żywność to produkty spożywcze, które charakteryzują się wyjątkowymi właściwościami odżywczymi, potrafią łagodzić wiele dolegliwości i mają szczególnie dobroczynny wpływ na organizm. Są bogate w witaminy, substancje odżywcze i antyoksydanty. Wiele z nich ma również działanie antynowotworowe. Są w stu procentach naturalne, nieprzetworzone i mają bardzo małą ilość kalorii.

Lista produktów zaliczanych do superfoods …

Inspiracje

Noworoczne postanowienia

Z okazji nadchodzącego Nowego Roku postanowiłyśmy spisać noworoczne postanowienia dla Was! Może zainspirujecie się którymś z nich?

Skończ narzekać, zacznij działać! – Masz za dużo w biodrach? Zacznij ćwiczyć od zaraz! Mało zarabiasz? Postaraj się o podwyżkę! Zamiast narzekać na wszystko, co Cię spotkało, spróbuj zmienić stan rzeczy. Jak się nie uda – zmień strategię, ale …

dobre nawyki
Motywacja

Dobre nawyki na nowy rok!

Dobre nawyki sprawią, że nowy rok może być dla Ciebie jeszcze lepszy, niż mijający. Jak to możliwe? Dzięki odpowiedniej motywacji możesz mieć więcej czasu dla siebie, możesz być zdrowsza i piękniejsza. Pamiętaj, że nawyk tworzy powtarzalność – odpowiednia motywacja pozwoli Ci zdziałać cuda! Zapoznaj się z naszymi propozycjami dobrych nawyków.

Dobre nawyki – propozycje

Każdego dnia wietrz …

Zdrowie

Obalamy mit: nie trzeba ścielić łóżka rano!

Rano po obudzeniu się myślisz o wszystkim, tylko nie o pościeleniu łóżka? Słusznie! Przeczytaj, dlaczego!

Poranne ścielenie łóżka jest niezdrowe

Nie przekonujemy Was do rozleniwiania się i bałaganienia – w końcu łóżko można pościelić po przyjściu d domu. Dlaczego nie warto robić tego rano? Pościel, pod którą spędzamy całą noc, nagrzewa się, a to sprzyja rozwojowi roztoczy …

Lifestyle

3 sposoby na zimowy wieczór

Zimowy wieczór nie musi być tylko mroźny i ponury. Mimo tego, że długi – można go sobie skutecznie umilić! Jak? Zapoznaj się z naszymi sposobami 🙂

Wieczór z ukochaną książką

Kiedy czytać, jak nie zimą? Na pewno masz zaległości w literaturze, więc teraz jest czas na nadrobienie ich! Zaparz swojej ulubionej herbaty bądź nalej sobie lampkę wina, …

sen
Motywacja

Jak zwalczyć sen rano? Sprawdź!

Uwielbiasz sen? Jesteś śpiochem? Mogłabyś się nie budzić cały dzień? Tak… Każdy z nas lubi sen, ale czasem trzeba się obudzić i być przygotowanym do aktywnego dnia. Tylko jak to zrobić, skoro każdego ranka czujesz się tak, jakbyś nie spała całą noc? Sprawdź nasze metody, a Twoje poranki zmienią się nie do poznania!

Odpowiedni sen

To, w …

Inspiracje

Andrzejki – wieczór wróżb

 

Andrzejki, a właściwie noc andrzejkowa, którą obchodzimy z 29 na 30 listopada, kojarzy się nam jednoznacznie z różnego rodzaju wróżbami. W tę jedną noc staramy się dowiedzieć, co nas czeka w przyszłości, jakie imię będzie nosił nasz partner oraz kto z towarzystwa najszybciej wyjdzie za mąż. Najbardziej znaną formą wróżenia jest lanie wosku przez dziurę …

Inspiracje

Nie masz pomysłu na prezent dla niego? Radzimy!

Już za parę chwil mikołajki, Święta… a Ty nadal nie masz pomysłu na prezent? Jeżeli Twój chłopak/mąż nie nakierował Cię na to, co chciałby dostać – możesz mieć nie mały problem. Rodzaj prezentu zależy też od zażyłości, jaka Was łączy i – nie ukrywajmy – od stażu związku. Nie martw się też tym, że nie …