Dobre nawyki na nowy rok!

dobre nawyki

Dobre nawyki sprawią, że nowy rok może być dla Ciebie jeszcze lepszy, niż mijający. Jak to możliwe? Dzięki odpowiedniej motywacji możesz mieć więcej czasu dla siebie, możesz być zdrowsza i piękniejsza. Pamiętaj, że nawyk tworzy powtarzalność – odpowiednia motywacja pozwoli Ci zdziałać cuda! Zapoznaj się z naszymi propozycjami dobrych nawyków.

Dobre nawyki – propozycje

  • Każdego dnia wietrz pomieszczenie, w którym śpisz – najlepiej jeszcze przed pościeleniem łóżka.
  • Zaczynać dzień od szklanki wody z cytryną – jeszcze przed poranną kawą. Nawodnisz organizm na dzień dobry!
  • Zrezygnować ze śmieciowego jedzenia typu zupki chińskie. Twój organizm Ci za to podziękuje.
  • Znaleźć czas na czytanie – jeżeli masz go mało w ciągu dnia – rób to bezpośrednio przed snem.
  • Ucz się nowych rzeczy! Zapisz się na kurs, warsztaty czy szkolenie.
  • Sprzątaj każdego dnia – 15 minut na uporządkowanie mieszkania każdego dnia to nie dużo, prawda?
  • Uprawiaj sport! Zacznij chodzić na basen, biegaj, zapisz się na fitness. Dzięki temu zachowasz piękną figurę.
  • Zrezygnuj z gorących kąpieli – głównie dla skóry, która tego nie lubi.
  • Zacznij wstawać o regularnych porach, nawet w weekendy. Oszczędzisz dzień 😉
  • Skończ z wymówkami i z marudzeniem! Zacznij się uśmiechać 🙂