Dobre nawyki sprawią, że nowy rok może być dla Ciebie jeszcze lepszy, niż mijający. Jak to możliwe? Dzięki odpowiedniej motywacji możesz mieć więcej czasu dla siebie, możesz być zdrowsza i piękniejsza. Pamiętaj, że nawyk tworzy powtarzalność – odpowiednia motywacja pozwoli Ci zdziałać cuda! Zapoznaj się z naszymi propozycjami dobrych nawyków.
Dobre nawyki – propozycje
- Każdego dnia wietrz pomieszczenie, w którym śpisz – najlepiej jeszcze przed pościeleniem łóżka.
- Zaczynać dzień od szklanki wody z cytryną – jeszcze przed poranną kawą. Nawodnisz organizm na dzień dobry!
- Zrezygnować ze śmieciowego jedzenia typu zupki chińskie. Twój organizm Ci za to podziękuje.
- Znaleźć czas na czytanie – jeżeli masz go mało w ciągu dnia – rób to bezpośrednio przed snem.
- Ucz się nowych rzeczy! Zapisz się na kurs, warsztaty czy szkolenie.
- Sprzątaj każdego dnia – 15 minut na uporządkowanie mieszkania każdego dnia to nie dużo, prawda?
- Uprawiaj sport! Zacznij chodzić na basen, biegaj, zapisz się na fitness. Dzięki temu zachowasz piękną figurę.
- Zrezygnuj z gorących kąpieli – głównie dla skóry, która tego nie lubi.
- Zacznij wstawać o regularnych porach, nawet w weekendy. Oszczędzisz dzień 😉
- Skończ z wymówkami i z marudzeniem! Zacznij się uśmiechać 🙂