kajaki
Lifestyle

Pomysł na czas wolny: spływ kajakowy

Kajaki to świetna pomysł na spędzenie wolnego czasu oraz aktywność. To także dobra propozycja dla poszukiwaczy nowych przygód. Spływ kajakowy to gwarancja niezapomnianych wrażeń! Dlatego jeśli jeszcze nie wiecie, gdzie w Waszej okolicy znajduje się spływ kajakowy, to koniecznie to sprawdźcie. A w tym tekście znajdziecie kilka ważnych informacji, zanim wybierzecie się na spływ.

Jak …

triki na poprawe wygladu cery
Twarz / Uroda

Triki na poprawę wyglądu cery

Sprawdź nasze triki na piękną cerę! Stosuj się do nich i ciesz zdrową i świetlistą skórą.

Pij dużo wody

Nasz organizm składa się w większości procent z wody. Jest to też podstawowy składnik naszej diety oraz ważny element, który sprawia, że nasz organizm funkcjonuje prawidłowo. Picie 8 szklanek wody dziennie pomaga usunąć z organizmu toksyny, które niekorzystnie …

kiedy jesc owoce i warzywa
Kuchnia / Zdrowie

O jakich porach dnia najlepiej jeść różne produkty? Cz. I

Pewnie nie raz zastanawiałaś się o jakich porach dnia najlepiej jeść różne produkty?
Przygotowaliśmy małą ściągawkę, która pomoże Ci przygotować jadłospis na cały dzień.
Przeczytaj, kiedy najlepiej jeść niektóre owoce i warzywa!

Owoce

Banany jedzone na lunch lub obiad wzmacniają układ odpornościowy oraz poprawiają kondycję cery. Jednak, gdy zjemy je zbyt późno np. na kolację w naszym układzie pokarmowym …

superfoods
Kuchnia / Zdrowie

ABC superfoods, cz. VI

Kolejna i zarazem ostatnia już dawka super żywności w naszym ABC superfoods. Zaopatrz swoją spiżarnię w te produkty i korzystaj z dobrodziejstw superfoods każdego dnia!
Przeczytaj w czym może wspomóc Cię siemię lniane, sok z malin, spirulina, trawa jęczmienna oraz żurawina!

Siemię lniane

Siemię lniane to źródło nienasyconych kwasów tłuszczowych. Znajdują się w nim kwasy ALA, które obniżają …

domowe kosmetyki
Uroda

Domowe kosmetyki – zrób je sama, cz. III

Kolejna dawka przepisów na kosmetyki domowej roboty przed Wami! Przypominamy, że ekologiczne, kosmetyki domowe oparte są w 100% na naturalnych składnikach. Przechowuj je w lodówce i czerp dłużej zdrową przyjemność z natury! 

Maseczka dla włosów suchych i zniszczonych

Wymieszaj ¼ szklanki oliwy z oliwek z ½ szklanki miodu i podgrzej całość w rondelku lub włóż na kilka sekund …

super produkty
Kuchnia / Zdrowie

ABC superfoods, cz. V

Pogoda nas nie rozpieszcza, dlatego warto zadbać o dobrą dietę i dostarczanie swojemu organizmowi jak największej ilości cennych składników. Przeczytaj o kolejnych super produktach w naszym przewodniku ABC superfoods i dodaj sobie energii i zdrowia!

Miód

Popularny przede wszystkim w sezonie przeziębieniowym – miód (oraz niżej opisana pierzga i propolis) to produkt o niezwykłych właściwościach odżywczych …

detoks
Kuchnia / Zdrowie

Detoks jednodniowy – jak oczyścić organizm?

Detoks często mylony jest z dietą odchudzającą. Jednak to nie utrata wagi jest najważniejszą korzyścią oczyszczania organizmu.
Detoks to specyficzny sposób odżywiania, który jest częścią całego procesu oczyszczania z toksyn. Powinien być przeprowadzany z głową, żeby był bezpieczny i zdrowy. Dlatego jeśli masz jakiekolwiek przeciwwskazania, skontaktuj się z lekarzem.
Poniżej przedstawiamy kilka porad, jak bezpiecznie przeprowadzić jednodniowy detoks …

superfoods
Kuchnia / Lifestyle

ABC superfoods, cz. IV

Kolejna dawka super żywności w naszym ABC superfoods. Zaopatrz swoją spiżarnię w te produkty i korzystaj z dobrodziejstw superfoods każdego dnia! Przeczytaj w czym mogą Cię wspomóc te produkty.

Kasza jaglana

Królowa wśród kasz. Jeden z nielicznych produktów zbożowych o właściwościach zasadotwórczych (ta cecha jest bardzo korzystna dla naszych organizmów). Bogata jest w beta-karoten, witaminy z grupy …

superfoods
Kuchnia / Zdrowie

ABC superfoods, cz. III

Superfoods to prawdziwi supermeni wśród produktów spożywczych. Mają niezwykłą moc. Uzdrawiają i odmładzają. Poniżej przedstawimy kolejne produkty w naszym przewodniku ABC superfoods.

Jagody goji

Te małe, czerwone, słodko-kwaśne jagódki zostały uznane najzdrowsze owoce świata! Nic w tym dziwnego. Ponieważ posiadają potężną dawkę antyoksydantów, które mają działanie przeciwstarzeniowe. Natomiast witaminy C mają 500 razy więcej niż pomarańcze. Tak …

Zdrowie

Obalamy mit: nie trzeba ścielić łóżka rano!

Rano po obudzeniu się myślisz o wszystkim, tylko nie o pościeleniu łóżka? Słusznie! Przeczytaj, dlaczego!

Poranne ścielenie łóżka jest niezdrowe

Nie przekonujemy Was do rozleniwiania się i bałaganienia – w końcu łóżko można pościelić po przyjściu d domu. Dlaczego nie warto robić tego rano? Pościel, pod którą spędzamy całą noc, nagrzewa się, a to sprzyja rozwojowi roztoczy …