superfoods
Kuchnia / Zdrowie

ABC superfoods, cz. VI

Kolejna i zarazem ostatnia już dawka super żywności w naszym ABC superfoods. Zaopatrz swoją spiżarnię w te produkty i korzystaj z dobrodziejstw superfoods każdego dnia!
Przeczytaj w czym może wspomóc Cię siemię lniane, sok z malin, spirulina, trawa jęczmienna oraz żurawina!

Siemię lniane

Siemię lniane to źródło nienasyconych kwasów tłuszczowych. Znajdują się w nim kwasy ALA, które obniżają …

super produkty
Kuchnia / Zdrowie

ABC superfoods, cz. V

Pogoda nas nie rozpieszcza, dlatego warto zadbać o dobrą dietę i dostarczanie swojemu organizmowi jak największej ilości cennych składników. Przeczytaj o kolejnych super produktach w naszym przewodniku ABC superfoods i dodaj sobie energii i zdrowia!

Miód

Popularny przede wszystkim w sezonie przeziębieniowym – miód (oraz niżej opisana pierzga i propolis) to produkt o niezwykłych właściwościach odżywczych …

detoks
Kuchnia / Zdrowie

Detoks jednodniowy – jak oczyścić organizm?

Detoks często mylony jest z dietą odchudzającą. Jednak to nie utrata wagi jest najważniejszą korzyścią oczyszczania organizmu.
Detoks to specyficzny sposób odżywiania, który jest częścią całego procesu oczyszczania z toksyn. Powinien być przeprowadzany z głową, żeby był bezpieczny i zdrowy. Dlatego jeśli masz jakiekolwiek przeciwwskazania, skontaktuj się z lekarzem.
Poniżej przedstawiamy kilka porad, jak bezpiecznie przeprowadzić jednodniowy detoks …

Inspiracje / Kuchnia

Wielkanocne barwienie jajek – naturalnie!

Barwienie jajek to wielkanocna tradycja, którą kochają nie tylko dzieci, ale i dorośli. Zazwyczaj pofarbowane jajka zjadamy podczas wielkanocnego śniadania, dlatego nie warto ryzykować i używać do barwienia jaj sztucznych barwników. Równie dobry efekt można uzyskać farbując pisanki naturalnymi farbkami. Tylko, jak uzyskać piękne pigmenty?

Poniżej przedstawiamy receptury pozwalające zabarwić jajka na określone kolory, dzięki …

superfoods
Kuchnia / Lifestyle

ABC superfoods, cz. IV

Kolejna dawka super żywności w naszym ABC superfoods. Zaopatrz swoją spiżarnię w te produkty i korzystaj z dobrodziejstw superfoods każdego dnia! Przeczytaj w czym mogą Cię wspomóc te produkty.

Kasza jaglana

Królowa wśród kasz. Jeden z nielicznych produktów zbożowych o właściwościach zasadotwórczych (ta cecha jest bardzo korzystna dla naszych organizmów). Bogata jest w beta-karoten, witaminy z grupy …

superfoods
Kuchnia / Zdrowie

ABC superfoods, cz. III

Superfoods to prawdziwi supermeni wśród produktów spożywczych. Mają niezwykłą moc. Uzdrawiają i odmładzają. Poniżej przedstawimy kolejne produkty w naszym przewodniku ABC superfoods.

Jagody goji

Te małe, czerwone, słodko-kwaśne jagódki zostały uznane najzdrowsze owoce świata! Nic w tym dziwnego. Ponieważ posiadają potężną dawkę antyoksydantów, które mają działanie przeciwstarzeniowe. Natomiast witaminy C mają 500 razy więcej niż pomarańcze. Tak …

super zywnosc
Kuchnia / Zdrowie

ABC superfoods, cz. II

Przedstawiamy kolejne produkty w naszym przewodniku ABC superfoods. Sprawdź je koniecznie i stosuj w codziennej diecie!

Brokuły

Brokuły to źródło witamin: C, K, B1, B2, B6, kwasu foliowego, minerałów: potasu, manganu, magnezu, wapnia, siarki, żelaza, chromu, a także błonnika pokarmowego. W rankingach warzyw i owoców są na pierwszym miejscu pod względem mocy w przeciwdziałaniu rakowi, aktywne składniki …

superfoods
Kuchnia / Lifestyle

ABC superfoods, cz. I

Superfoods, czyli super żywność to produkty spożywcze, które charakteryzują się wyjątkowymi właściwościami odżywczymi, potrafią łagodzić wiele dolegliwości i mają szczególnie dobroczynny wpływ na organizm. Są bogate w witaminy, substancje odżywcze i antyoksydanty. Wiele z nich ma również działanie antynowotworowe. Są w stu procentach naturalne, nieprzetworzone i mają bardzo małą ilość kalorii.

Lista produktów zaliczanych do superfoods …

Kuchnia

Makaron inny niż wszystkie!

Idealny makaron powinien być ugotowany al dente. Idealne danie z makaronem powinno zachować zdrową równowagę między ilością makaronu i dodatków do niego, np. sosu. W Polsce królują makarony opływające sosem – ale to nie jest właściwe podanie makaronu. Poza tym, jeżeli znudziły Ci się wszystkie Ci znane sposoby podawania makaronu, skorzystaj z mojego przepisu. Gwarantuję …

Kuchnia

Sałatka witaminowa na jesień

Jesień jest okresem, kiedy szczególnie musimy dostarczać naszemu organizmowi wielu witamin i mikroelementów, aby utrzymać go w zdrowiu. Najłatwiej zrobić to za pomocą pożywienia! Dlatego dziś prezentujemy Wam przepis na pyszną sałatkę, która nie dość, że będzie zdrowa, to jeszcze przypomni Wam smaki lata.

Do wykonania sałatki potrzebujesz:

opakowania świeżych liści szpinaku (najlepiej młodego)
grejpfruta
granatu
opcjonalnie pomidorków koktajlowych
sera feta
octu balsamicznego
miodu
oliwy
pieprzu
ziół …

  • 1
  • 2